Cieszę się, że tu dotarłaś, dotarłeś, bo zdaję sobie sprawę z tego, że to nie jest takie oczywiste. W gąszczu tylu pięknych ofert miło mi Cię gościć właśnie tu, właśnie teraz.
Rozgość się i sprawdź, czy coś Cię woła, czy jest jakieś słowo na tej stronie, jakieś coś, co z Tobą zaflirtuje.
Wiem, że to nie jest język profesjonalny, biznesowy, być może tak jest, ale moim celem jest byś mógł, mogła mnie już zacząć poznawać abyś wchodząc do gabinetu się nie zaskoczył/a a jeśli już tak się stanie to będzie to miłe zaskoczenie.
Zapraszam Cię, Droga Osobo, poznaj mnie, zorientuj się co jestem w stanie Ci zaproponować, popatrz w jakich wnętrzach się poruszam i zdecyduj co chcesz dalej z tym zrobić. To jest Twój pierwszy ruch w którym symbolicznie zaczynasz proces terapeutyczny.
Zapamiętaj ten dzień. To jest Pierwszy Dzień Twojej Zmiany. To jest pierwszy dzień Ku Więcej. Z Czułością.
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie integratywnym gdzie osią jest podejście humanistyczno-doświadczeniowe co oznacza, że w centrum mojego zainteresowania stoi osoba kliencka oraz to, co jest dla tej osoby ważne.
Tym sposobem patrząc na Człowieka, wchodząc w jego świat, namalowany jego słowami, pomagam, towarzyszę w procesie zmiany aby to, co trudne stało się łatwiejsze, możliwsze do zobaczenia, zintegrowania, dopełnienia, dożycia.
Psychoterapia - najczęstsze pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na pytania, które często pojawiają się przed rozpoczęciem terapii. Mam nadzieję, że rozwieją one Twoje wątpliwości i pomogą podjąć decyzję o pierwszym kroku.
Czym jest psychoterapia?
Dla mnie psychoterapia to bezpieczna, żywa relacja, w której wspólnie przyglądamy się Twojemu światu wewnętrznemu. To przestrzeń, gdzie możesz być sobą i poczuć ulgę – niezależnie od tego, z czym przychodzisz.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
Spotykamy się regularnie – zazwyczaj raz w tygodniu. Ty wnosisz to, co ważne, a ja towarzyszę Ci w przeżywaniu, rozumieniu i porządkowaniu Twojego doświadczenia. Pracujemy w Twoim tempie, bez pośpiechu.
Ile trwa terapia?
Czas trwania jest bardzo indywidualny. Czasem to kilka miesięcy, czasem kilka lat. Nie narzucam długości procesu – wspólnie decydujemy, co jest dla Ciebie najlepsze.
Na czym polega podejście humanistyczno-doświadczeniowe?
To podejście oparte na autentycznym spotkaniu, uważności na emocje i pracy w „tu i teraz”. Nie analizuję Cię z dystansu – jestem z Tobą w relacji, w kontakcie, w prawdzie.
Czy terapeuta daje rady?
Nie daję gotowych rozwiązań. Ufam, że masz w sobie mądrość i zdolność podejmowania decyzji – ja pomagam Ci do niej dotrzeć.
Jak rozumiem relację terapeutyczną?
Relacja to fundament. Potrzebujesz czuć się widziany, akceptowany i bezpieczny. W takiej atmosferze mogą wydarzyć się ważne zmiany – na poziomie myśli, ciała i emocji.
Modalności terapeutyczne – co to znaczy?
Modalności to różne „języki” terapii. Przykładowo:
Psychoterapia humanistyczna – koncentruje się na emocjach, relacji i autentyczności.
Psychoterapia psychodynamiczna – bada nieświadome procesy i wpływ przeszłości.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skupia się na schematach myślenia i zachowania.
Terapia systemowa – analizuje relacje rodzinne i role, jakie w nich odgrywamy.
Łączy je wspólny cel – poprawa dobrostanu. Różni sposób dochodzenia do zmiany.
Jakie zasady są ważne w mojej pracy?
Poufność. Szacunek. Autentyczność. Nie oceniam, nie klasyfikuję. Wierzę w Twój potencjał i w to, że każdy człowiek ma prawo do rozwoju w swoim tempie.
Czy terapia jest dla każdego?
Tak. Nie trzeba mieć „diagnozy”, żeby przyjść. Wystarczy chęć zmiany, zatrzymania się, zrozumienia siebie. Wszystko zaczyna się od ciekawości.
Czy muszę mieć poważny problem, żeby rozpocząć terapię?
Zdecydowanie nie. Czasem przychodzimy po wsparcie w decyzjach, relacjach, emocjach. Czasem po to, by po prostu zacząć bardziej czuć, żyć, być.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Rozmawiamy spokojnie, bez pośpiechu. Pytam Cię, z czym przychodzisz, co Cię porusza, czego szukasz. To czas poznania – dla Ciebie i dla mnie.
Jakie mity słyszę o terapii?
– Terapia jest tylko dla chorych.
– Terapeuta naprawia klienta.
– Na terapii tylko się gada.
To nie jest prawda. Terapia to relacja, proces, rozwój. Zdarzają się momenty trudne, ale też piękne – pełne ulgi i zrozumienia.
Jaką rolę odgrywają emocje?
Emocje to drogowskazy. Nie są problemem – są informacją. Uczę się razem z Tobą je rozpoznawać, przeżywać i wyrażać – z szacunkiem i czułością.
Czym jest terapia traumy?
To delikatna praca z doświadczeniami, które były zbyt trudne, by je wtedy unieść. Pomagam Ci odzyskać poczucie wpływu, wewnętrznego spokoju i bezpieczeństwa.
Na czym polega Brainspotting?
To metoda pracy z ciałem, emocjami i pamięcią. Skupiamy wzrok na konkretnym punkcie w polu widzenia – to ułatwia dotarcie do głęboko zakodowanych emocji bez konieczności opowiadania całej historii.
Co to jest Somatic Experiencing?
To łagodna metoda pracy z układem nerwowym. Uczę Cię rozpoznawać sygnały z ciała i pozwalamy im wybrzmieć. Pomaga to uwolnić napięcie, stres i skutki traumy zapisane w organizmie.
Czy Brainspotting i SE są bezpieczne?
Tak. Są oparte na szacunku, granicach i Twoim tempie. To metody, które wspierają tam, gdzie słowa czasem nie sięgają – pomagają przywrócić równowagę.
„Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy zmienić nasz stosunek do niej
– i przez to zmienić teraźniejszość.”
– autor nieznany
Ul. Aldony 16/1
80-438 Gdańsk
Zobacz na mapie >
Wszelkie prawa zastrzeżone