Brainspotting – nowoczesna metoda pracy z traumą
Brainspotting® (BSP) to metoda psychoterapeutyczna opracowana przez dr. Davida Granda, która pozwala dotrzeć do trudnych doświadczeń zapisanych w ciele i układzie nerwowym – często poza świadomym dostępem. Opiera się na prostym, ale głębokim założeniu:
„Gdzie patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz.”
Podczas sesji terapeutycznej klient skupia wzrok na tzw. „brainspocie” – punkcie w polu widzenia, który aktywuje emocjonalne i somatyczne ślady traumy. Dzięki temu możliwe jest głębokie przetworzenie trudnych doświadczeń – bez konieczności szczegółowego opowiadania swojej historii.
Co mówi nauka?
Choć Brainspotting jest stosunkowo nową metodą, pojawiają się coraz liczniejsze badania potwierdzające jego skuteczność:
Badanie porównawcze z EMDR i medytacją (2022) – wykazało, że już jedna sesja Brainspotting może skutecznie zmniejszyć poziom stresu związanego z trudnym wspomnieniem (źródło: International Journal of Environmental Research and Public Health).
Skuteczność w redukcji objawów PTSD – badania wskazują, że już po 3 sesjach BSP dochodzi do istotnego zmniejszenia objawów stresu pourazowego (źródło: Archives of Psychiatry and Psychotherapy).
Alternatywa w leczeniu traumy – Brainspotting wykazuje wysoką skuteczność w pracy z osobami po traumatycznych wydarzeniach i z objawami dysregulacji emocjonalnej (źródło: Mediterranean Journal of Clinical Psychology).
Brainspotting – nowoczesna metoda pracy z traumą
Brainspotting® (BSP) to metoda psychoterapeutyczna opracowana przez dr. Davida Granda, która pozwala dotrzeć do trudnych doświadczeń zapisanych w ciele i układzie nerwowym – często poza świadomym dostępem. Opiera się na prostym, ale głębokim założeniu:
„Gdzie patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz.”
Podczas sesji terapeutycznej klient skupia wzrok na tzw. „brainspocie” – punkcie w polu widzenia, który aktywuje emocjonalne i somatyczne ślady traumy. Dzięki temu możliwe jest głębokie przetworzenie trudnych doświadczeń – bez konieczności szczegółowego opowiadania swojej historii.
Co mówi nauka?
Choć Brainspotting jest stosunkowo nową metodą, pojawiają się coraz liczniejsze badania potwierdzające jego skuteczność:
Badanie porównawcze z EMDR i medytacją (2022) – wykazało, że już jedna sesja Brainspotting może skutecznie zmniejszyć poziom stresu związanego z trudnym wspomnieniem (źródło: International Journal of Environmental Research and Public Health).
Skuteczność w redukcji objawów PTSD – badania wskazują, że już po 3 sesjach BSP dochodzi do istotnego zmniejszenia objawów stresu pourazowego (źródło: Archives of Psychiatry and Psychotherapy).
Alternatywa w leczeniu traumy – Brainspotting wykazuje wysoką skuteczność w pracy z osobami po traumatycznych wydarzeniach i z objawami dysregulacji emocjonalnej (źródło: Mediterranean Journal of Clinical Psychology).
Jak wygląda sesja?
Pracujemy w ciszy, w spokoju, z pełną uważnością na Twoje tempo. Brainspotting pozwala „ominąć słowa” i dotrzeć do głębszych warstw przeżyć – poprzez ciało, emocje i wzrok.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało pamięta więcej, niż potrafisz wyrazić słowami – ta metoda może Cię wesprzeć.
Jak wygląda sesja?
Pracujemy w ciszy, w spokoju, z pełną uważnością na Twoje tempo. Brainspotting pozwala „ominąć słowa” i dotrzeć do głębszych warstw przeżyć – poprzez ciało, emocje i wzrok.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało pamięta więcej, niż potrafisz wyrazić słowami – ta metoda może Cię wesprzeć.
Ul. Aldony 16/1
80-438 Gdańsk
Zobacz na mapie >
Wszelkie prawa zastrzeżone